VOUS SENTIR PLUS DYNAMIQUE.

• Vous aimeriez pouvoir courir 100 m sans être au bord de l’arrêt cardiaque.

• Vous souhaitez rester dynamique, vous ne voulez surtout pas vous ramollir.

• Mobilité, Tonicité, Vivacité sont les maîtres mots.

RETROUVER VOTRE AISANCE PHYSIQUE.

• L’aisance physique, ce n’est pas viser les podiums des prochains jeux olympiques.

• Ça peut être simplement de retrouver la force de prendre ses petits-enfants dans ses bras.

RETROUVER VOTRE POIDS IDEAL.

• Vous souhaitez retrouver votre ventre plat, vous ne supportez plus tous vos petits bourrelets.

• Prendre 500 gr chaque année, cela passe inaperçu. Mais au bout de 20 ans, vous n’osez plus compter les kilos.

“D” comme Diététique.

• Le mot “diététique” n’est pas synonyme de privation ni de punition.

• La diététique c’est l’art d’équilibrer votre alimentation.

• Retrouver l’équilibre alimentaire en fonction de vos besoins nutritionnels réels sans oublier vos besoins de plaisirs gustatifs.

“I” comme Intensité.

• Intensité physique adaptée ne veut pas dire “souffrance physique”.

• Les exercices sont adaptés à votre morphologie pour respecter votre santé, vos articulations, vos muscles.

• Les méthodes actuelles permettent de travailler efficacement avec le poids de votre corps sans vous torturer.

“A” comme Adapté.

• Les exercices sont adaptés :

  • à votre emploi du temps,

  • à votre condition physique,

  • à votre objectif finale.

• Programmez de nouvelles habitudes pour mieux vous repérer et vous organiser.

“M” comme Motivation.

• Je suis le garant de votre motivation et de la réussite de vos objectifs.

• Je suis à vos côtés à chaque séance.

• Je suis à vos côtés durant la semaine pour vous aider à trouver vos marques, vos nouveaux repères.

• Nous restons en contact pour maintenir le cap et atteindre vos objectifs.