Où se déroulent les séances ?

Les séances se déroulent chez moi, chez vous ou en salle de sport si vous êtes abonné à un centre FITNESS PARK. Chaque semaine, nous convenons ensemble du lieu de rendez-vous.

Si j’ai un rendez-vous important de dernière minute en même temps que ma séance, que dois-je faire ?

Bien entendu, personne n’est à l’abri d’imprévu de dernière minute. La séance est alors reportée sans qu’elle soit déduite de votre forfait. Vous serez le premier désolé tellement nos rendez-vous deviennent addictifs.

Peut-on faire une seule séance ?

Oui, bien entendu. Vous pouvez me contacter et faire une séance à la carte.

Intervenez-vous à domicile ? Si oui, à quelle distance vous déplacez-vous ?

J’interviens à votre domicile jusqu’à 15 km autour de Rennes.

Je ne suis pas disponible en semaine pour faire les séances, est-il possible d’intervenir le week-end ?

Oui c’est possible. Le samedi matin est idéal car il vous permet de profiter de votre week-end en pleine forme. Je me réserve le dimanche pour profiter de ma famille.

Mon appartement est petit, quelle est la taille minimum pour s’entraîner?

La plupart des exercices se font en intérieur sur tapis, ou avec des accessoires tels ballons, TRX, etc … Aucune nécessité d’avoir un loft. Durant les beaux jours, nous pouvons même nous retrouver dans un parc.

Je n’ai pas de matériel de musculation, est ce que vous en fournissez ?

Vous n’aurez pas besoin de matériel de musculation a proprement parlé. La majorité des exercices se font sans haltère. Les techniques de HIIT ou les accessoires type TRX permettent de travailler plus efficacement et sans vous faire mal.

J’ai mal au genou, peut-on commencer des séances ?

Il est préférable de demander un avis à un médecin avant d’entreprendre toute démarche spécifique. En attendant l’avis d’un médecin, j’adapterai le plan des séances. Si votre médecin ne vous interdit pas l’activité sportive, au contraire, les exercices vous feront un grand bien. Le renforcement musculaire permet souvent de soulager des douleurs ponctuelles.

Mon travail finit souvent tard. Jusqu’à quelle heure est -il possible de se retrouver pour une séance ?

Mon amplitude horaire va de 6h00 à 22h00.